Faktencheck: Die Wahrheit über Apps für psychische Gesundheit
Der NHS empfiehlt sie, aber kann die neue Technologie unser geistiges Wohlbefinden wirklich verbessern?
Sean Gallup/Getty Images
Mobile Apps zur Verbesserung der psychischen Gesundheit werden immer beliebter, und immer mehr Menschen verlassen sich auf sie, um mit Erkrankungen wie Depressionen und Angstzuständen umzugehen.
Diese aufstrebende Industrie könnte einen wichtigen Bedarf decken, schreibt die Wissenschaftsjournalistin Emily Anthes in der Zeitschrift Natur . In Großbritannien erkrankt jeder vierte Erwachsene an einer psychischen Erkrankung, aber die meisten bekommen nicht die Hilfe, die sie brauchen.
Gesundheitsexperten sagen, dass Apps das Potenzial haben, Menschen zu erreichen, die sonst keine Hilfe erhalten würden, indem sie Behandlungsbarrieren beseitigen und auch die Belastung für ein psychisches Gesundheitssystem verringern könnten unterbesetzt und unterfinanziert . Aber gibt es Beweise dafür, dass diese Apps funktionieren?
Was behaupten sie zu tun?
Von täglichen Stimmungsüberwachungs-Apps bis hin zu Apps, die Benutzern helfen, mithilfe von Musik und Atemtechniken durch Panikattacken zu führen, stehen Tausende verschiedener digitaler Tools zur Auswahl.
Zu den beliebtesten Apps gehören Moodscope , das Benutzern eine tägliche To-Do-Liste bietet und ihnen hilft, ihre Emotionen zu verfolgen, und Kopfraum , das geführte Meditationssitzungen anbietet.
Andere zielen darauf ab, Selbstverletzung und suizidale Gefühle zu bekämpfen: Ruhiger Schaden bietet eine Reihe von Aufgaben, um Benutzern zu helfen, dem Drang zur Selbstverletzung zu widerstehen oder ihn zu bewältigen, während Bleib am Leben wird als Taschen-Suizidpräventionsressource beschrieben.
Viele dieser Apps haben jedoch den Vorbehalt, dass sie herkömmliche Behandlungen nicht ersetzen sollten, und enthalten Meldungen, die Benutzern empfehlen, sich an einen Arzt zu wenden, wenn sie sich Sorgen um ihre psychische Gesundheit machen.
Was sagen Gesundheitsexperten?
Der NHS empfiehlt eine Reihe von Apps für psychische Gesundheit für Menschen mit Erkrankungen wie Depressionen und Angstzuständen, aber auch betont, dass sie nicht als Ersatz für eine klinische Behandlung verwendet werden sollten. Wenn Sie sich über irgendwelche Aspekte Ihrer psychischen Gesundheit Sorgen machen, wenden Sie sich an einen Fachmann, heißt es in seiner eigenen App für psychische Gesundheit: Fang es .
Simon Leigh, Gesundheitsökonom an der University of Liverpool, sagt, dass Apps für psychische Gesundheit das Potenzial haben, die Therapie auf Menschen auszudehnen, die derzeit nicht darauf zugreifen können oder wollen.
Dies könnte der Teenager sein, der zu ängstlich oder stigmatisiert ist, um von Angesicht zu Angesicht über seinen Zustand zu sprechen, der Soldat der Armee, der Anonymität braucht, oder die alleinerziehende Mutter, die Schwierigkeiten hat, einen Termin wegen ihrer Kinderbetreuung und ihrer beruflichen Verpflichtungen zu vereinbaren, schreibt er weiter Die Unterhaltung .
Die USA Nationales Institut für psychische Gesundheit (NIMH) sagt, dass sich neue Technologien auch als attraktiver erweisen können als traditionelle Behandlungsmethoden und Patienten dazu ermutigen können, die Therapie fortzusetzen.
Andere Experten warnen jedoch davor, dass es für Benutzer schwierig ist, festzustellen, ob sie ein angemessenes Maß an Pflege erhalten, da die überwiegende Mehrheit der Apps für psychische Gesundheit nicht reguliert und ungetestet ist.
Wenn Sie „Depression“ eingeben, ist es schwer zu wissen, ob die Apps, die Sie zurückbekommen, von hoher Qualität sind. ob sie funktionieren, wenn sie überhaupt sicher zu verwenden sind, sagt Dr. John Torous, Psychiater an der Harvard Medical School, der Vorsitzender der Smartphone App Evaluation Task Force der American Psychiatric Association ist. Im Moment fühlt es sich fast wie im Wilden Westen des Gesundheitswesens an.
Gibt es Beweise dafür, dass die Apps funktionieren?
Die überwiegende Mehrheit der Apps für psychische Gesundheit verfügt über keine von Experten begutachtete Forschung, um ihre Behauptungen zu untermauern, sagt NIMH. Ein Grund dafür ist, dass das Testen ein langsamer Prozess ist und sich die Technologie schnell weiterentwickelt – bis eine App strengen wissenschaftlichen Tests unterzogen wurde, kann die ursprüngliche Technologie veraltet sein, heißt es auf der Website.
Ein Großteil der Forschung zu Apps für psychische Gesundheit beschränkte sich auf Pilotstudien, und randomisierte Studien sind in der Regel klein und nicht repliziert, sagt Emily Anthes und fügt hinzu, dass viele Studien von den eigenen Entwicklern der Apps und nicht von unabhängigen Forschern durchgeführt wurden.
Von den 14 Depressions- und Angst-Apps, die 2015 in der NHS-Bibliothek aufgeführt waren, lieferten laut einer Überprüfung im British Medical Journal von Simon Leigh und Steve Flatt von Psychological . nur vier Beweise für von Patienten berichtete Ergebnisse, um die Wirksamkeitsansprüche zu untermauern Therapieabteilung in Liverpool.
Glücklicherweise sind nicht alle Apps gleich, und einige zeigen erhebliche Vorteile für die Patienten, sagen Leigh und Flatt. Eine vom NHS akkreditierte App, die das Paar überprüfte, wies Wiederherstellungsraten von 58 % auf - 8 % über den nationalen Zielen.
Apps, die von einem Psychiater unterstützt werden, sind im Durchschnitt mehr als doppelt so effektiv wie solche, die ohne professionelles Fachwissen entwickelt wurden, zeigen ihre Untersuchungen.
Laut NIMH gibt es andere Möglichkeiten für Benutzer, um sicherzustellen, dass sie eine effektive App auswählen, einschließlich der Aufforderung an einen vertrauenswürdigen Gesundheitsdienstleister, um eine Empfehlung zu erhalten und zu prüfen, ob diese auf einer getesteten Behandlung wie der kognitiven Verhaltenstherapie basiert.
Wer hat Recht?
Derzeit scheint die Wirksamkeit der meisten Apps zur psychischen Gesundheit weitgehend anekdotisch zu sein, und es sind weitere Studien erforderlich, um ihren klinischen Nutzen zu bestimmen.
Obwohl diese digitalen Tools manchen Menschen eine wertvolle Unterstützung bieten, sollten sie eher als ergänzende Behandlung und nicht isoliert verwendet werden, insbesondere bei Menschen, bei denen eine akute psychische Erkrankung diagnostiziert wurde.
Wenn Sie sich in einer Krise befinden und sofortige psychische Unterstützung benötigen, wenden Sie sich bitte an die Samariter kostenlos unter 116 123.
