Matt Roberts darüber, Väter für den Vatertag fit zu machen
Nachdem er David Cameron verwandelt hat, teilt der Fitness-Guru seine Geheimnisse für Männer, während er sich mit The Wellesley Knightsbridge zusammenschließt
Die Wellesley Knightsbridge
'Fragen Sie sich: 'Was können Sie heute und jetzt tun, um wieder auf Kurs zu kommen?''
Dies sind die weisen Worte von Matt Roberts, einem der führenden Personal Trainer und Fitnessautoren Großbritanniens, der dafür verantwortlich ist, den Körperbau von Tom Ford, David Cameron und John Galliano zu verbessern.
Als einer der ersten, der ein Fitnessstudio ausschließlich für Einzeltraining eingerichtet hat, leitet Roberts heute drei Zentren in London - Mayfair, Kensington und Chelsea sowie die City - und hat ein Team von erfahrenen Trainern und Ernährungswissenschaftlern kultiviert, die ihm folgen Schritte.
Sein Rat ist einfach – trainieren Sie und tun Sie es weiter. 'Es geht darum, eine gewisse Beständigkeit in Ihre Routine einzubauen und eine Immer-Irgendetwas-Einstellung gegenüber einem Alles-oder-Nichts zu haben', sagt er The Week.
„Einer der häufigsten Fehler, den Männer machen, besteht darin, von Anfang an ‚alles zu machen‘“, fügt er hinzu. „Es ist sehr leicht für einen Mann, sich mitreißen zu lassen und sich mit zu extremen Workouts ins kalte Wasser zu werfen. Dies führt unweigerlich zu Burnout oder Verletzungen und führt oft dazu, dass sie auf lange Sicht wenig Fortschritte machen.“
Der allmähliche Fortschritt ist also das Ziel des Spiels. „Meistens erzielen die Menschen die gewünschten Ergebnisse durch die Teilnahme an Übungen und Aktivitäten, die es ihnen ermöglichen, langfristig konsistent zu sein. Wenn Sie gerne draußen unterwegs sind, ist der Sommer eine großartige Gelegenheit, um etwas Beständigkeit in Ihre Routine zu integrieren, was auch immer Sie tun möchten.'
Es ist offensichtlich, dass Roberts nicht der Denkschule der 'militärischen Fitness' zugestimmt hat - tatsächlich scheint sein Ansatz mehr Karotte und weniger Peitsche zu sein.
„Wir versuchen, den Schwerpunkt auf die Dinge zu legen, die unsere Kunden bereits gut machen, und wollen ihre Stärken nutzen, um ihnen dabei zu helfen, mehr davon zu erreichen“, sagt er. „Wir weichen von „Idealen“ ab – jeder ist anders und wird andere Gründe haben, Sport zu treiben. Generell empfehlen wir einen ausgewogenen Ansatz.'
Es gibt jedoch ein 'Ideal' - 'unseren Kunden den bestmöglichen Service zu bieten'.
Aus diesem Grund hat sich Roberts mit dem The Wellesley Knightsbridge in London, einem Teil der Luxury Collection Hotel-Gruppe, zusammengetan, um zum Vatertag ein „Bootcamp and Breakfast“-Special für Männer anzubieten.
Alle Rechte Chris Tubbs Photography
Doch obwohl es sich dabei um eine Übernachtung im Boutique-Hotel handelt, ist das Fitnessprogramm so anspruchsvoll wie die Zimmer luxuriös.
Es beginnt damit, dass einer von Roberts-Trainern die Gäste durch einen Lauf vor dem Frühstück führt, gefolgt von einem auftankenden Smoothie und einer anspruchsvollen Kraftsession im benachbarten Hyde Park - mit den Butlern des Hotels, die Wasser, Snacks und Handtücher anbieten, damit sich Väter voll und ganz konzentrieren können auf ihre Übung.
Aber es geht nicht nur ums Training – im Oval Restaurant des Hotels erwartet Sie ein reichhaltiges Frühstück und während ein Fry-up vielleicht nicht in Frage kommt, hat Küchenchef Sebastiano Cioffi mit einem von Roberts' Ernährungswissenschaftlern zusammengearbeitet, um ein Menü mit Frühstücks-Burritos zu zaubern und Eiweiß-Omelettes, hausgemachte Proteinbällchen und lebendige Smoothies.
„Jede Mahlzeit sollte eine magere Proteinquelle, etwas Obst oder Gemüse und eine minimal verarbeitete Kohlenhydratquelle enthalten“, sagt Roberts. 'Darüber hinaus ermutigen wir unsere Kunden, ein Bewusstsein für ihre inneren Hunger- und Völlegefühle zu schaffen, um ihre Aufnahme zu kontrollieren.'
Außerdem rät er Vätern, ihre gesunde Ernährung an ihre Kinder weiterzugeben: „Eine häusliche Umgebung, die das gemeinsame Kochen und Essen in der Familie fördert, ist ein großartiger Ort, um gute Gewohnheiten an Kinder weiterzugeben“, sagt er. 'Ihren Kindern zu helfen, zu verstehen, wo die Lebensmittel herkommen und wie sie von Grund auf zubereitet werden, ist etwas, das sie für eine gesunde Zukunft rüsten wird.'
„Für die meisten Kinder sind ihre Väter ihre Helden und jemand, dem sie nacheifern wollen. Ein fitter und gesunder Vater, der dasselbe von seinen Kindern unterstützt und ermutigt, ist etwas, das man feiern kann.'
Bootcamp and Breakfast in the Capital im The Wellesley Knightsbridge, einem Luxury Collection Hotel in London, ist ab sofort verfügbar und läuft bis Ende September. Die Preise beginnen bei 815 £ für zwei Personen im Doppelzimmer. thewellesley.co.uk
