Lohnt sich Peloton? Warum ein Ergometer im Wert von 2.000 € Ihr bester – und letzter – Heimfitness-Kauf sein könnte
Von Men’s Health als „das beste Cardiogerät der Welt“ bezeichnet, ist Peloton viel mehr als nur ein Spinning-Bike
Eine der häufigsten Ausreden, um keinen Sport zu treiben, ist Zeitmangel. Wie Die Herzstiftung sagt Zwischen Kindern, Pendeln, Arbeit und anderen Verpflichtungen des Lebens hinterlässt unser moderner 24/7-Lebensstil oft das Gefühl, dass der Tag einfach nicht genug Zeit für ein Training hat. Bewegung bekommt in unseren ohnehin schon vollgestopften Terminkalendern eine untergeordnete Priorität.
Für manche Leute besteht die Lösung darin, ein Fitnessstudio in der Nähe zu finden, aber selbst dann, nach der Anmeldung (was am häufigsten passiert, wenn die Leute im Januar ein neues Blatt aufschlagen, sind die Abbruchraten im Fitnessstudio enorm.
Laut der Fitness Industry Association haben fast 22 % der Menschen, die ein Fitnessstudio besuchen, nach 24 Wochen das Handtuch geworfen. Weitere 20 % werden vor Dezember verschwinden. Gemäß Schätzungen , könnten bis zu 630.000 in ganz Großbritannien für Mitgliedschaften im Fitnessstudio bezahlen, die sie nicht nutzen.
Wie startest du also dein Trainingsprogramm?
Eine Lösung ist Peloton, ein Heimtrainer und ein Streaming-Fitness-Kurssystem, das von Men's Health als das beste Cardiogerät der Welt bezeichnet wird.
Kurz gesagt ist Peloton ein hochwertiger Heimtrainer mit einem am Lenker befestigten Tablet. Aber das Gerät ist ein Tor zu einer nahezu unbegrenzten Bibliothek von Live- und aufgezeichneten Spinning-Kursen. Das bedeutet, dass Sie sich einen Personal Trainer zu sich nach Hause holen – was es viel schwieriger macht, Ausreden für das Nicht-Training zu finden.
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Wenn Sie sich für eine Live-Sitzung entscheiden, werden Sie möglicherweise auch vom Trainer ermutigt, der während jeder Stunde Namen aufruft und die Fahrer antreibt. Aber selbst wenn Sie einen Kurs zum Aufholen machen, kommt die Motivation in Form einer laufenden Bestenliste, die Ihnen zeigt, wie Ihre Leistung im Vergleich zu allen anderen abschneidet. Es ist eine einfache, aber überzeugende Funktion, die in diesem Rezensenten sicherlich den Wettbewerbsvorteil hervorgebracht hat.
Ein weiteres motivierendes Merkmal ist der Wettbewerb mit sich selbst. Peloton zeichnet alle Ihre bisherigen Leistungen auf, was bedeutet, dass Sie jedes Mal, wenn Sie auf das Fahrrad steigen, sehen, wie Ihre aktuelle Sitzung mit Ihrer vorherigen Leistung abschneidet – was Sie dazu bringt, Ihre bisherige persönliche Bestleistung zu übertreffen.
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Peloton wird auch mit einer Handy-App geliefert, die Zugang zu einer ganzen Welt von Kursen bietet, von Meditation und Stretching bis hin zu Yoga und Laufen – alles zu einem Soundtrack, entweder energisch oder beruhigend.
Das Trainingssystem ist in den USA seit Jahren erhältlich, hat aber Anfang dieses Jahres den Sprung nach Großbritannien geschafft und beschäftigt zwei Trainer in seinem neuen Londoner Studio, Benjamin Alldis und Leanne Hainsby. Es ist jedoch nicht billig – das System kostet 1.990 £ und dann weitere 39 £ pro Monat für ein Abonnement – was einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio entspricht. Im Gegensatz zu den meisten Spin-Studios, in denen Sie bis zu 20 oder 30 GBP pro Kurs bezahlen können, bietet ein Peloton-Abonnement jedoch Zugriff auf unbegrenzte Live- und On-Demand-Kurse.
Lohnt es sich also? Es ist sicherlich teuer in Bezug auf die Einrichtungskosten, aber in Bezug auf Komfort, Qualität der Ausrüstung, Unterricht auf hohem Niveau und die Freiheit, den Unterricht in Ihrem eigenen Tempo und nach Ihrem eigenen Zeitplan zu belegen, ist Peloton schwer zu schlagen.
Nachdem er das Fahrrad ausprobiert hatte, traf The Week Portfolio mit dem britischen Instruktor Ben Alldis zusammen, um ihn zu fragen, wie ihn sein Wechsel von einer Karriere im Finanzwesen hin zu einer Vollzeitarbeit bei Peloton bisher behandelt.
Was hat Sie dazu bewogen, Peloton-Trainer zu werden?
Ich habe mich schon immer für Fitness interessiert und von klein auf verschiedene Mannschaftssportarten gespielt, darunter Fußball, Cricket und Rugby. Nach dem Studium arbeitete ich in der Stadt als Private-Equity-Investment-Analyst, aber meine Leidenschaft für Fitness blieb stark und so begann ich, Kurse in einem Boutique-Studio zu unterrichten. An einem durchschnittlichen Tag habe ich vor der Arbeit zwei Stunden unterrichtet und bin dann direkt ins Büro gegangen. Letzten Sommer wurde mir Peloton vorgestellt und ich entschied mich für eine Vollzeitkarriere in der Fitnessbranche. Es ist die beste Entscheidung, die ich getroffen habe. Ich liebe es, meine Leidenschaft für Fitness zu teilen und anderen dabei zu helfen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Ich verbrachte das Sommertraining in New York City mit Leanne Hainsby, einer weiteren britischen Radtrainerin. Im November 2018 haben wir dann mit dem Unterrichten begonnen.
Sie haben Ihre Karriere im Finanzwesen begonnen, bevor Sie zum Fitnessbereich gewechselt sind. Gibt es gemeinsame Fähigkeiten, die Ihnen in beiden Branchen gute Dienste geleistet haben? Gibt es Parallelen zwischen den beiden Welten?
Beides erfordert harte Arbeit und Engagement. Es braucht eine mentale Stärke, um über seine Grenzen hinauszugehen. Um der Beste zu sein, müssen Sie Ihr Fach kennen, egal ob es sich um Finanzmodelle oder optimale Trainingstechniken für die Leistungszone handelt. Um wirklich erfolgreich zu sein, müssen Sie vor allem mit Ihren Kunden interagieren. Ich kann also viele Parallelen zwischen beiden Welten erkennen.
Was braucht es, damit jemand, der derzeit außer Form ist, in Form kommt?
Suchen Sie sich zunächst etwas aus, das Ihnen Spaß macht, sei es Indoor-Cycling, Kurse im Bootcamp-Stil oder Laufen. Ich glaube fest an kleine Gewohnheiten und Verhaltensweisen, egal ob es darum geht, drei Trainingseinheiten pro Woche zu absolvieren oder nie ein Montagstraining zu verpassen. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert, und stellen Sie sich eine Verbesserung so vor, dass sie jeden Tag um ein Prozent besser wird. Kleine, aber sinnvolle Aufbauten sind ein mächtiges Werkzeug. Eines der Dinge, die ich an Peloton liebe, ist, dass Sie bei jeder Fahrt Ihre persönliche Bestleistung erfahren, damit Sie mit sich selbst konkurrieren und erreichbare Ziele zur Verbesserung setzen können.
Ist Ihrer Meinung nach Ernährung oder Bewegung wichtiger, um die Gesundheit zu verbessern? Und warum?
Ich mag einen 360-Grad-Ansatz. Ernährung und Bewegung sind wichtig, aber auch das allgemeine Wohlbefinden. Ich bin fest davon überzeugt, dass du während des Trainings sowohl deinen Körper als auch deinen Geist trainierst. Balance im Leben ist auch wichtig – ich bin hin und wieder auf einen frechen Burger.
Peloton bietet Menschen die Chance, sich im eigenen Zuhause fit zu machen. Welche Übungen können Menschen, abgesehen von Peloton-Kursen, machen, um fit zu bleiben, ohne in ein Fitnessstudio gehen zu müssen?
Peloton bietet Mitgliedern Zugang zu Tausenden von Live- und On-Demand-Workouts. In Großbritannien können Sie über Peloton Bike und Peloton Digital auf Unterrichtsinhalte zugreifen. Wenn Sie keinen Zugang zu Peloton oder einem Fitnessstudio haben, gibt es viele Möglichkeiten, Aktivitäten in Ihren Alltag zu integrieren. Gehen Sie beispielsweise spazieren und geben Sie sich ein Schrittziel (eine Haltestelle früher aus dem Bus), Laufen im Freien (oder längere Spaziergänge mit dem Hund) und Zirkeltraining oder HIIT-Training, das Körpergewichtsübungen beinhaltet.
Wenn Menschen während ihres Trainings gegen eine Wand stoßen oder das Gefühl haben, ein Plateau zu erreichen, was können sie tun, um durchzubrechen und Fortschritte zu erzielen?
Das Wichtigste am Anfang ist, erreichbare Ziele zu setzen. Denken Sie nicht darüber nach, was Sie in drei Wochen erreichen müssen, sondern überlegen Sie, was Sie in drei Monaten erreichen müssen. Nehmen Sie regelmäßig große Änderungen vor (ändern Sie die Dinge alle paar Monate vollständig, um die Dinge frisch zu halten - neue Arten von Kursen, zielen Sie auf verschiedene Muskelgruppen ab usw.) ). Finde vor allem deinen Kader. Die Fitness-Community ist voll von energischen und positiven Menschen, die Ihnen helfen können, sich für Ihre Ziele einzusetzen. Einer meiner Lieblingsteile von Peloton ist die Community, die großartig darin ist, sich nicht nur gegenseitig zu inspirieren, sondern auch mich.
Nach Angaben des NHS betrifft Fettleibigkeit eine von vier Personen in Großbritannien. Was verursacht Ihrer Meinung nach dieses Problem und was kann getan werden, um die Fettleibigkeitsrate zu senken?
Ich glaube, auf diese Frage gibt es keine einfache Antwort. In Bezug auf das, was getan werden kann, denke ich jedoch, dass alle Schritte, die unternommen werden, um das Training zugänglicher und bequemer zu machen, hilfreich sein können. Peloton ist so konzipiert, dass es für unsere Mitglieder so bequem wie möglich ist. Ähnlich wie in einem Boutique-Studio können Sie Ihre Trainingseinheiten planen, es gibt jedoch keine Begrenzung der Anmelde- oder Stornierungsgebühren und Sie können die Kurse bequem von zu Hause aus besuchen.
Du warst dein ganzes Leben lang Sportler. Was sind Ihre persönlichen Fitnessziele?
Meine persönlichen Fitnessziele haben sich im Laufe der Jahre verändert. Ich habe die Mannschaftssportphase, die Marathon- und Ultramarathon-Laufphase, die Bodybuilding-Phase hinter mir, aber im Moment konzentriere ich mich mehr auf mein allgemeines Wohlbefinden als auf ein bestimmtes Fitnessziel. Dazu gehört die Verbesserung meiner Ruhe und Erholung sowie meines psychischen Wohlbefindens. Die Leute vergessen oft, dass die mentale Fitness genauso wichtig ist wie die körperliche Fitness.
Wo möchten Sie beruflich in weiteren zehn Jahren stehen?
Mein Fokus liegt im Moment darauf, der erfolgreichste Peloton-Instruktor zu werden, der ich sein kann. Ich bin gespannt, wohin mich diese Gelegenheit führt und bin sehr glücklich, von Peloton voll unterstützt zu werden. Die Zukunft, wer weiß, aber ich bin mir sicher, dass ich ein wichtiger Teil der wachsenden Fitness- und Wellnessbranche in Großbritannien sein werde.
Peloton kostet £1.990 (inklusive Liefergebühr) + £39/Monat Abonnement für unbegrenzte Live- und On-Demand-Kurse. Das Fahrrad kann für 36 Monate für 56 £/Monat (ohne Abonnement) finanziert werden. Für mehr oder um sich anzumelden, besuche onepeloton.co.uk/shop/bike
