Ist die Bildschirmzeit für Kinder sicher?
Chefärzte geben Acht-Punkte-Leitfaden für Eltern heraus
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Die Zeit, die Kinder damit verbringen, auf Bildschirme zu starren, ist für Eltern ein ständiger Grund zur Sorge, da sie befürchten, dass Smartphones und Computer ihre geistige und körperliche Gesundheit schädigen können.
Die Chefärzte des Vereinigten Königreichs, die die Regierung in Gesundheitsfragen beraten, haben sich die vorhandenen wissenschaftlichen Erkenntnisse angesehen und veröffentlichte ihre Schlussfolgerungen .
Hier ist, was sie gefunden haben.
Einige Studien fanden Zusammenhänge zwischen Bildschirmaktivitäten und einem erhöhten Risiko für Angstzustände oder Depressionen. Es gebe jedoch keine eindeutigen Hinweise auf einen Kausalzusammenhang, sagen die Amtsärzte. Beispielsweise ist es wahrscheinlicher, dass ein junger Mensch, der bereits psychische Probleme hat, mehr Zeit in sozialen Medien verbringt.
Dies bedeute nicht, dass es keine Wirkung gebe, fügen sie hinzu, daher sei es immer noch ratsam, vorsorglich vorzugehen.
Sie verweisen auf zahlreiche internationale Untersuchungen, die zeigen, dass Aktivitäten wie guter Schlaf und Familienzeit die Bildschirmzeit in ihrer Bedeutung für den besten Start ins Leben ablösen sollten.
Sie sagen jedoch, dass es keine ausreichenden wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, um genau zu sagen, wie lange junge Menschen mit Online-Aktivitäten verbringen sollten.
Stattdessen bieten sie acht grundlegende Tipps, um die Bildschirmnutzung mit einem gesunden Leben in Einklang zu bringen:
- Lassen Sie Telefone außerhalb des Schlafzimmers, um eine bessere Schlafqualität zu erhalten
- Halten Sie sich bei der Bildschirmzeit an die Schulrichtlinien
- Sprechen Sie mit Kindern, bevor Sie ihre Bilder online teilen
- Machen Sie eine Pause, um sich nach ein paar Stunden Sitzen oder Liegen mit einem Bildschirm zu bewegen
- Sprechen Sie mit den Kindern darüber, was sie sehen
- Verwenden Sie die Telefonfunktionen, um die Bildschirmzeit zu verfolgen
- Halten Sie die Essenszeiten der Familie bildschirmfrei
- Stellen Sie sicher, dass die Bildschirme beim Überqueren der Straße weggeräumt sind
Ein Bericht aus der Royal College of Pädiatrie und Kindergesundheit (RCPCH) Die im letzten Monat veröffentlichten Ergebnisse kamen zu einem ähnlichen Schluss, dass Bildschirme keine eindeutige Ursache für eine schlechte Gesundheit sind. Dr. Max Davie, der Leiter des Colleges für Gesundheitsförderung, sagte damals: Wir haben jahrzehntelange Daten, die zeigen, dass soziale Kontakte, Bewegung, gesunde Ernährung und Schlaf im wirklichen Leben von Vorteil sind. Wo die Bildschirmzeit diese Aktivitäten beeinträchtigen kann, scheint dies ein guter Ort zu sein, um einzugreifen.
Die NSPCC stimmte zu, dass Bildschirme nicht an sich schädlich sind, warnte jedoch davor, dass die Bildschirmzeit von Kindern überwacht werden sollte, um sicherzustellen, dass sie keinen zwielichtigen Online-Inhalten ausgesetzt sind.
Unabhängig davon, ob ein Kind fünf Minuten oder fünf Stunden online ist, sollte es vor schädlichen oder unangemessenen Inhalten und Verhaltensweisen geschützt werden, sagte ein Sprecher der Wohltätigkeitsorganisation.
Eltern können ihren Kindern helfen, indem sie sich an TEAM erinnern: Sprechen Sie mit Ihrem Kind über Online-Sicherheit, erkunden Sie gemeinsam die Online-Welt, vereinbaren Sie, was in Ordnung ist und was nicht, verwalten Sie Datenschutzeinstellungen und -kontrollen.
